두피열에 대하여~
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   * 질문 : [탈모예방] 두피열에 대하여~
      질문회원 : 밝은향기     조회 : 803    추천 : 0    질문인 제공포인트 : 0 점  타롱이 제공포인트 : 200
   * 현재 답변을 기다리고 있습니다. (원글작성20-03-05일)
두피열에 관심이 많아, 여름에는 한번은 꼭 쿨링샴푸를 씁니다.~~
그런데, 요즘 코로나 때문에 온 국민이 불안과 분노가 차 있어,
머리에 뚜껑이 많이 열리는데요.~~ㅠㅠ
오늘 홈쇼핑에서는 한겨울에도 두피열이 발생한다고 들었습니다,~~
피부온도는 적정온도가 31도라고 알고 있는데, 두피는 적정온도가
몇도인가요?~ 그리고, 지금(봄)부터, 쿨링샴푸를 써야하는지~ 궁금하고,
두피열이 발생하는 여러상황과, 두피열 많이 낮추는 비결이 궁급합니다.~~
알려주세요.~~^&^

* 답변회원 : 아까다이님 (115.♡.136.170)
  20-03-05 19:45 
반갑습니다!
두피열이 오르는 원인들이 다양하지만
보통의 경우 스트레스와 피로, 불규칙한 생활, 몸에 맞지 않는 식습관 등으로
체열조절 이상에 의해서 상열감이 높아지는 경우가 많은데
코로나도 일부 해당이 될듯하네요

두피열이 높으면 피지량도 많이지고
나아가 지루성으로 인해 두피에 염증과 뾰루지가 자주 나타나기도 하며
두피가 가렵고 굵은 비듬과 딱지가 생기기도 하며 결국에 탈모로까지 이여질수 있으니 관리를 잘 해야합니다

두피의 적정온도는 32.6도로 체온보다 훨 낮다라고 합니다

쿨링샴푸를 사용하는 기본목적은 청량감을 얻기위한 것인데요
머리에 상열감을 느끼는 분들에게는 자극성이 강해서 매일매일 쓰는건 두피건강에 좋치 않으며
굳이 써야한다면 일주일에 1~2번 사용하는 것이 좋을거 같구여
가급적 순하고 부드러운 천연계열의 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다

족욕을 자주 해주시면 혈액순환도 잘되고
머리는 시원해져 두피열을 내려주고 탈모예방에 도움이 됩니다

손가락의 지문을 이용해서 두피전체를 마사지 해주는 방법도
두피열을 내리는데 좋습니다

그밖에 녹차같은 차종류를 수분섭취 많이 해주시고
야채를 즐겨 드시는 방법도 두이열을 내리는데 많은 도움이 될거같네요^^

* 답변회원 : 하청의건아님 (124.♡.215.13)
  20-03-05 20:11 
반갑습니다. 밝은향기님 답변드리겠습니다.

"두피는 적정온도가 몇도인가요?~ 그리고, 지금(봄)부터, 쿨링샴푸를 써야하는지~ 궁금하고,"
" 두피열이 발생하는 여러상황과, 두피열 많이 낮추는 비결이 궁급합니다.~~ "

두피열 적정온도라면 체온이지 않겠습니까 36~37도 사이면 되겠네요

그런데 두피열은 왜 신경 쓰시는건가요..? 혹 두피열때문에 탈모가 생긴다!! 이런말에 현혹되신게 아닌가요?
이건 모 한의원에서 광고형식으로 만든 일종의 마케팅 전략일뿐입니다.

실제 두피열과 탈모는 전혀 상관이 없습니다. 만약 두피열때문에 탈모가 생긴다면 매일 격한 운동을 해서 체온이 높게유지되는
운동선수들은 다 대머리여야합니다. 그리고 감기로 인해 고열이 발생하면 탈모증이라는 휴유증이 발생해야합니다..

어떤가요?? 은퇴한 운동선수들 다 대머리던가요? 그리고 고열을 동반한 감기로 한두주 앓으면 머리털이 무진장 빠지는증상이
나타나나요?? 아니져.... 그러니 두피열에 민감하실 필요는 없다 이렇게 조언드리고 싶네요

만약 현재 두피열이 높다고 느끼시나면 그건 체온이 높다는 뜻이고 몸이 외부환경에 자기방어들 하는중이라 보시면 되겠습니다.  어지러울정도의 고열만 발생하지 않는다면 그렇게 염려하실 필요없으며 적정한 영양섭취와 충분한 수면 그리고 미온수를 자주 드시는 행동을 통해서 체온 조절을 하시면 되겠습니다.

* 답변회원 : 이런사람님 (220.♡.112.226)
  20-03-05 20:24 
더 좋은 답변을 위해 노력하겠습니다!
안녕하세요? 밝은향기님! 이런사람 인사드립니다.

두피열에 관심이 많으셔서 쿨링샴푸를 쓰시는데...
두피의 적정온도는 몇도인지? 지금부터 쿨링샴푸를 써야하는지?
두피열이 발생하는 상황과 두피열 낮추는 비결에 대해서 질문해주셨네요.
그럼 이에 대한 답변 시작하도록 하겠습니다.

일단 두피도 머리에 있는 피부이기때문에 31도 정도가 적정하다는 것을 말씀드립니다.

그리고 쿨링샴푸라고 해서 두피의 온도가 계속 내려가서 유지되는 것이 아닙니다.
쿨링샴푸는 샴푸안에 멘솔이라는 성분으로 인해서 머리를 감을 때 화~하게 느끼는 것일뿐..
두피의 열감은 시간이 지나면 다시 올라갈 겁니다.
멘솔이 단기적으로는 화~한 성격때문에 좋지만.. 장기적으로는 멘솔도 사용하다보면 적응되어
더 강한 자극을 찾게되는 것이 사람인지라 어느정도 자신에게 맞는 정도를 찾는 것이 중요하며...
일주일에 2~3회정도면 적정한 정도가 아닐까 생각합니다.

양방에서는 이 두피열을 탈모의 원인으로 집고있지는 않습니다.
양방에서는 사람의 온도는 36.5도가 정상이기때문에 이 온도를 심각하게 넘지않는다면 정상으로 봅니다.
반면 한방에서는 열성탈모를 하나의 탈모원인으로 집고있기도 합니다.

열성탈모는 두피 또는 얼굴에 열감이 있어 화끈거리거나 땀이나게 되는데 열이 머무르게 되면 열의 배출을 위해
모공은 열리려하고 모발을 지탱할 수 있는 힘이 떨어져 탈모가 일어납니다.
이 열성탈모는 특히 열감증상이 확실하고 뚜렷하게 나타나지 않아서 치료시기를 놓쳐
거의 중후기 탈모까지 넘어가는 경우가 있다고 하는데요.
이런 데에는 인스턴트위주의 식습관, 환경적 요인, 잦은 음주, 스트레스 등으로 악화되는 경우가 있다고 합니다.

두피에 있는 열을 내리는 방법이라고 하면
1. 제일 먼저 생활습관에서의 변화가 필요합니다. 인스턴트 음식, 음주, 흡연을 줄이고 스트레스를 받지 않도록 하는게
열을 줄이는데에 도움이 됩니다.
2. 두번째 열을 내리기 위해서 유산소운동, 족욕, 반신욕을 하여 우리 몸에 머물러 있는 열을 배출할 수 있도록 해주시는
것이 좋습니다.
3. 적절한 호르몬 분비를 위해 잠은 가급적 11시 이전에 잠자리를 들어 6시간 이상 충분히 자야합니다.
4. 폭식과 과식을 자제하고 육류나 매운 음식 등 열이 많은 음식을 삼가하는 것이 좋습니다.
5. 두피마사지법으로 하루에 3분씩 3번 정도 정수리 부분의 볼록하게 나와 있는 부분을 손끝으로 꾹꾹 눌러준다.
그리고 손끝 지문 부위로 두피 전체를 약간 아프게 톡톡 두드려주는데 하루에 5분씩 3회 정도 하면 효과적이라고 합니다.

이정도로 하시면 될 것같습니다. 그 중에서 유산소운동, 족욕, 반신욕 등을 하면 더더욱 좋을 것입니다.
제 답변이 조금이나마 도움되셨으면 하는 바람에서 답변을 줄입니다.
답변 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요!

* 답변회원 : 정수리왕자님 (121.♡.231.156)
  20-03-05 20:52 
답변드립니다.

반갑습니다 정수리왕자입니다.

저도 두피에 열이 많은편인데요.

두피열의 경우 한의한적으로 접근하는것이 치료효과가 빠릅니다.

내부장기의 문제로 인해 상체에 열이 쏠리고 배출되지않으면서

두피에 열이 쌓이는데요.

스트레스를 받거나 화가 났을 경우, 아프거나 맵거나

뜨거운 음식을 드셨을 경우, 아니면 찬음식을 과다 섭취하셨을 경우,

음주 후, 고혈압이 있으실 경우 머리에 열이 나게됩니다.

두피에 열이 나게 되면 자연스럽게 땀도 많이 나게 됩니다.

땀이 나게 되면 땀에 각질, 피지, 노폐물, 먼지가 붙어 이 땀이

식으면서 지루가 굳게 되어 모공을 막아 두피를 숨쉬지 못하게 만듭니다.

또한 혈액순환도 제대로 되지 않기 때문에 머리카락이 약해지고,

가늘어지며 결국은 빠지게 되는 것입니다.

즉, 탈모와도 연결이 되기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

한의원에서는 두피에 침을 놓거나 한약을 통해 내부장기의 기능을

정상으로 돌리면서 두피열을 내리는데요.

그외에 생활속에서 두피 열을 내리는 방법에 대해서 알아보겠습니다.^^


1. 두피 마사지로 두피열내리는 법

두피 마사지는 혈액 순환을 도와두피열을 내려주기도 합니다.

뿐만 아니라 두피의 죽은 각질을 제거하고 두피 긴장을 풀어주어 모낭에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 도와줍니다.

머리를 감기 전 천연재료로 된 끝이 둥근 브러시를 이용하여 두피 마사지를 하는 것도 좋은 방법이에요.

빗질은 전문 기술이 없이도 두피의 혈액 순환을 원활하게 해주어 두피 마시지와 같은 효과를 냅니다.

빗질은 아침저녁으로 20~30회씩 하고 머리가 마른 상태에서 해야 머릿결 손상을 최소화합니다.

단, 두피에 자극이 갈 정도로 심하게 힘을 주어서 하는 빗질은 두피에 손상을 준다는 사실을 잊지 마세요.

샴푸 과정에서도 두피 마사지를 할 수 있는데, 손톱이 아닌 손가락 끝에 힘을 적당히 주어 주무르듯이 샴푸합니다.

샴푸를 할 때 샴푸가 두피에 직접 닿지 않도록 손바닥에서 거품을 충분히 내준 후 머리를 감아주세요.

샴푸가 끝났다면 헤어 에센스를 머리에 바른 후 가르마 부분을 좌우로 문지르면서 두피 마사지를 해주세요.

마지막으로 양쪽 관자놀이를 엄지손가락으로 지그시 누르면서 머리 중앙까지 지압하면

뇌의 피로도 함께 풀어줄 수 있답니다.

 
2. 충분한 수분섭취로 두피열내리는 법

건조한 두피에서는 모발도 건조할 수밖에 없어요. 푸석푸석한 머릿결을 윤기있게 가꾸고 싶다면

값비싼 트리트먼트나 보습제를 사용하기에 앞서 깨끗한 물을 충분히 섭취해 주세요.

하루 1.5~2L 정도의 물을 마시는 것은 몸의 신진대사를 원활하게 도와줘 영양분 섭취를 향상시키고

노폐물을 원활히 배출시킨답니다. 반대로 수분이 부족하면 몸속 노폐물이 배출되지 못해

각종 질병을 가져올 수도 있다는 사실을 잊지 마세요.

단, 물을 마실 때는 한꺼번에 많은 양을 마시지 말고 조금씩 나눠서 마시는 것이 몸에 흡수가 더 잘 된답니다.

위장병이나 소화불량인 사람들은 물을 많이 마시면 더 악화될 수 있으니 무턱대고 물을 많이 마시지 마세요.

건강한 물 마시는 방법은 따로 있어요. 아침 기상시 공복에 한 컵, 식사 20분 전에 한 컵,

2시간마다 한 컵 정도 마시는 것이 좋고요. 물을 마실 때는 가능하면 천천히 마시는 것이 건강에도 좋답니다.

물만 잘 마셔도 탈모를 예방할 수 있으니, 하루에 2L의 물을 꼭 마시도록 하세요.


3. 반신욕, 족욕으로 두피열내리는 법

반신욕이나 족욕은 하체를 따뜻하게 만들어 두피열을 내려줍니다.

샴푸하기 전 30분 정도 반신욕을 하면 두피의 모공을 열어 노폐물을 박으로 배출시키는

효과까지 있어서 두피를 더욱 깨끗하게 씻어낼 수 있습니다.

반신욕은 혈액순환을 원활히 만들어 영양소와 산소가 온몸에 골고루 전달시켜줍니다.

두피열이 많아 두피 피지선이 발달한 지루성 두피염 환자들에게 반신욕을 두피열을 식히는 좋은 방법입니다.

단, 고혈압 환자는 혈압이 높아질 수 있기 때문에 가급적 하지 않는 것이 좋습니다. ^^

* 답변회원 : 가온해님 (222.♡.170.15)
  20-03-05 23:52 
반갑습니다 밝은향기님

두피열에 대해서 질문을해주셨네요
한방에서는 두피열을 탈모의 주요 원인으로 보고 두피열 치료가 탈모에 많은 도움이 된다고 보고 있습니다
두피열이 높아지는 원인은 다양합니다
그중에서 가장 큰 원인이 바로 만병의 근원이라는 스트레스 입니다
현대병의 대부분의 원인이 되는 스트레스의 관리와 해소가 탈모뿐만이 아니라
전반적인 건강관리에도 정말 중요합니다

힌방에서 알려주는 두피열 내리는 방법들입니다
일반적인 건강관리에도 좋은 방법이니 실천해 보시면 많은 도움이 되실것입니다

손가락 사용하여 두피 열 내리는법!

 머리를 두드려라. 두피의 혈액순환이 좋아진다.
열 손가락을 펴고 손가락 끝으로 머리를 두드리는 방법
'두피 십선혈 요법' 이라부르죠.
손가락 끝의 지문부위를 이용하여 전체 두피를 골고루 두드려주면
머리의 혈액순환이 좋아져 탈모치료에 도움이 되죠.
특히 손가락의 말단부위에는 머리로 가는 주요 경혈이 있어
경락과 두피를 함께 자극하는 효과로
두피의 순환을 촉진하고 두피 열을내리는 효과가 있답니다.

발 사용해서 두피 열 내리는법!

족욕을 하면 혈액순환이 개선되고 인체의 수승화강이 좋아진답니다.
꾸준히 시행하면 중심체온이 올라가 다리와 배가 따뜻해지고 반대로 머리는 시원해져
탈모에도 도움되고 두피 열을 내릴 수도 있죠.
제대로 된 족욕을 하려면 뜨거운 물을 종아리 절반정도 잠기게 담가 주는 것이 중요하구요.
땀이나기 시작할 때 까지만 해주면 된답니다.
더 오래해도 좋지 않으니 명심하시구요.
맨발로 걸으면 비장이 튼튼해져 피로가 사라지게 되고 활력이 생기게 됩니다.
발바닥을 지압하는 것도 좋지만 맨발로 걷게되면
발에 열이 나면서 두피 열 내리는 효과를 준답니다.

음식관리로 두피 열 내리는법!
동물성 단백질의 대표음식은 고기, 생선, 우유, 계란 이죠.
동물성 단백질은 모두 콜레스테롤과 결합되어 있기 때문에
체내 콜레스테롤 수치를 높이고,
소화과정에서 질소산화물을 많이 발생시킨답니다.
현대인의 식탁에선 이미 단백질은 과다하죠.
과다한 단백질 섭취는 혈액을 탁하게 하고 신장에 부담을 줘서 두피에 열이 올라가요.

 물을 많이 마시면 피가 맑아지고 혈액순환이 좋아져
두피 열 내리는법중 하나죠.
각종 심장질환이나 암을 예방하는 효과가 있으며,
소변의 양이 많아져 방광이나 전립선의 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

 찬 음식을 먹으면 열이 내려가겠지라는 생각은 절대 금물!
당장에 시원함을 느끼지만, 찬 음식은 소화기를 더욱 차게 만들고
위장의 혈액순환을 저해하여 소화불량뿐만 아니라 체열분균형을 더욱 악화시킨답니다.

* 답변회원 : 금보라님 (211.♡.25.188)
  20-03-06 06:50 
두피열은 체질적으로 열이 많은 사람이 잘 발생하게 되며
활동적이고 근육량이 많은 사람은 에너지대사가 폭발적으로 발생하여
두피에 열이 몰려 모발에 생장 주기를 단축시키고
두피와 모발에 손상을 일으키게 됩니다

두피에 열이 발생하는 이유는
식습관이 서구화되면서 패스트푸드와 육류 위주의 식습관, 야식을 자주 섭취하고
다이어트로 인한 영양불균형, 만병의 근원인 스트레스,
수면 부족, 운동 부족, 잦은 음주로 인해 혈액순환 장애가 일어나
두피 건강에 영향을 끼치게 되는데 모공과 모낭에 영향이 미치고
두피 환경을 나쁘게 만들어 탈모를 유발하는 원인이 되기도 합니다

두피열을 내리려면 생활습관을 개선해나가는 것이 가장 중요합니다
스트레스는 코티졸 성분의 분비가 많아져 체내의 열 생산이 많아지게 되는데
스트레스를 해소하여 열을 진정시켜주지 않으면 두피열 탈모가 발생 하므로 스트레스는 바로 바로 풀어주시고,
꾸준한 운동은 두피열을 내리게 히므로 걷기, 달리기, 등산과 같이 가벼운 유산소 운동을 합니다
손가락 끝의 지문을 이용하여 가볍게 두피마사지를 하면 두피열 순환을 도와 두피열 내리게 합니다

과식과 야식을 줄이고 7시간 이상의 충분한 수면으로 두피열을 진정시키고
콜레스테롤 증가시켜 열이 많아지게 하는 기름진 음식이나 과식과 야식을 줄이고
음주와 흡연을 줄여주는 것이 가장  좋은방법 입니다

* 답변회원 : 금마님 (211.♡.191.58)
  20-03-06 23:45 
답변드려요...

두피열은 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인이 될수있을거같아요.
이건 자제하기 힘들어서 본인만의 다른걸로 푸는수밖에는 없을듯싶어요.
다음에는 육류, 인스턴트식품과 같은거 많이 먹으면 기름기가 많이 생기고 몸속혈액순환도 안좋아져서 두피열도 생기게 될수있어요. 그래서 채소나 과일 물을 많이 드시는게 두피열 내리는데 도움이 됩니다.
아무래도 혈액순환에 도움되는 식품을 많이 드시는것도 좋고요.
그리고 두피상태에 따라서 지성이면 두피가 열도 있고 기름기가 많이 생기는 타입이라 매일 머리를 감는게 중요합니다.
두피상태 청결이 중요하죠.
요정도만 지켜줘도 두피열 내리는데 도움을 줄겁니다.
약을 먹는다든지 큰돈 사용하는것보다 저런 소소한거 지켜주는게 더 중요하고 쉽지않죠.

제 답변이 도움이 되셨기 바랍니다.

* 답변회원 : 파란소나기님 (124.♡.201.40)
  20-03-07 09:58 
코로나 때문에 온 국민이 불안과 분노가 차 있나요?
온 국민이?
불안은 모르겠으나 불만은 잘 모르겠네요
두피열로 인한 탈모는 답없습니다.
한방치료가 있다고들하나 사람마다 결과의 차이가 많지요
평소 마음가짐을 편안하게 해 보세요
머리감은 후 찬물로 반드시 마무리하는 습관도 중요합니다.
흡연도 안됩니다.
흡연은 매우 불리합니다

* 답변회원 : 오색별님 (121.♡.24.179)
  20-03-07 16:12 
두피의 적정온도가 몇도인가
인체온도와 같다고할수있겠죠.
보통 36.5도 가 체온이니 이 범위살짝 안팎이면 되죠.
보통 열난다고할때가 37.5도 이상이니까요.

요즘같이 분노할 일이많아 열받을때도 온도가 올라갈수도 있지만 두피열과는 상관이 없을것 같구요.
두피열은 인체 다른부위보다 온도가 조금 높아 열감을 느끼고 화끈거림을 느끼는 정도라고 보면 되는데
인체전반적 순환에 문제가 있어서 그런것 같아요.
두피에 열이 많이나게되면
활동들이 활발해지는데 안좋은것들이 활발해지더라구요.
땀도  필요이상응로 많이나고 피지분비도 많고 그래서 이 부분을 제대로 관리 안해주면
혈액이든 영양이든 산소든 흐름의 장애가 생기니  직젖적이지는 않아도
장기적으로 노출될때 탈모로 이어진다고 할 수도 있는거지요.

이 열은  인체전반적으로 고른 체온을 보인다면 사실 문제가 안되는것 같아요.
낮은것보다는 나으니까요.
다만 아래쪽이 차든 위쪽이 차든 할때 불편감을 느끼게 되니
이 열을 고르게 해주는것이 중요하죠.

두피쪽의 열을 내리려면 대류를 생각하시면 될것 같으네요.
족욕이나 반신욕을 통해 열이 돌게 해주면 좋을것 같아요.
따뜻한 물이 아닌 조금 인체보다는 낮은온도의 물로 족욕을하게되면 두피의 열이 아래쪽으로 내려오게 되고
위쪽은 조금 내려가게 되죠.
결국 순환이 잘되게 해주면 전반적으로 좋아진다고 할수있죠.
자주 족욕하시고 배꼽주변을 따뜻하게 해주면 좋구요.
음식은 너무찬것은 안좋아요.
열난다고 시원한거 찾지만 아니라고 하죠.
인체는 따뜻한걸 좋아하더라구요.
우녿으로 땀을 조금흘리면서 배출해주면 또 열도 좀 빠져나가고
그리고고 한약도 있다고 하더라구요.
몸의 허한부분을  좋게 해주어 전체적인 몸상태를 업해주는것이니 건강이 좋아진다고 보시면 되겠네요.
자연친화적ㅇ으로 먹고 살고하는게 좋은것 같아요~~

* 답변회원 : 크로우님 (223.♡.24.108)
  20-03-09 07:37 
밝은향기님 안녕하세요
두피열에 관심이 많아, 여름에는 한번은 꼭 쿨링샴푸를 쓰신다고하셨는데요
쿨링샴푸는 시원한 기분이 들게 도와주는 샴푸로서는 최적이지만
실제 두피열을 내려주는효과를 주기에는 부족합니다
요즘 코로나 때문에 온 국민이 불안과 분노가 차 있어,
머리에 뚜껑이 많이 열린다고하셨는데요
네 동의합니다 여러번 열린다는ㅠㅠ
홈쇼핑에서는 한겨울에도 두피열이 발생한다고 들었다고하셨는데요
개인차가 있지만 그럴수도 안그럴수도 있습니다
피부온도는 적정온도가 31도라고 알고 있는데, 두피는 적정온도가
몇도인지에데해서도질문주셨는데요 피부랑 비슷한 온도이지 않을까 생각됩니다
그리고, 지금(봄)부터, 쿨링샴푸를 써야하는지도 물으셨는데요 쿨링샴푸는 기호식품같은 느낌이라
본인이 원할때만 사용하시는게 좋지않을까요?
일시적으로 청량감을 주니까요
생각이 많을때 또는 잠깨고싶을때 등등
두피열이 발생하는 여러상황과, 두피열 많이 낮추는 비결도 궁금하다고하셨는데요

두피열이 발생하는원인중에 체질 또는 과도한스트레스  혹은 질병으로인해 실제 열이날때가 있겠습니다
두피열 낮추는 비법은 하반신을 따뜻하게 족욕이나 반신욕하시면 도움될거예요

이만  답변을 끝마치겠습니다

* 답변회원 : 하늘야옹님 (1.♡.247.237)
  20-03-14 22:36 
밝은향기님께서는...

두피열에 대하여 궁금해 하시는군요??

답변>>>
 ★ 두피열의 경우 한의학적으로 접근하는 것이 치료효과가 좋다고 말씀드리고 싶네요~
내부장기의 문제로 인해 상체에 열이 쏠리고 배출되지않으면서..
두피에 열이 쌓이는데요..

스트레스를 받거나 화가 났을 경우, 아프거나 맵거나 뜨거운 음식을 드셨을 경우,
아니면 찬음식을 과다 섭취하셨을 경우, 음주 후, 고혈압이 있는 경우 머리에 열이 발생됩니다..

두피에 열이 나게 되면 자연스럽게 땀도 많이 나게 되며~
땀이 나게 되면 땀에 각질, 피지, 노폐물, 먼지가 붙게 되며~~
이 땀이 식으면서 지루가 굳게 되어 모공을 막아 두피를 숨쉬지 못하게 만들게 됩니다..
또한 혈액순환도 제대로 되지 않기 때문에 머리카락이 약해지고,
가늘어지며 결국은 빠지게 되는 것입니다..
즉, 탈모와도 연관이 되기 때문에 관리를 해주어야 하는 것입니다~

한의원에서는 두피에 침을 놓거나 한약을 통해 내부장기의 기능을 정상으로 돌리면서..
또한, 뜸을 이용해서 두피열을 내리는 치료를 하고 있습니다~

☆ 그 외에 생활속에서 두피열을 내리는 방법에 대해서 알아보겠습니다..

1. 두피 마사지로 두피열을 내리는 방법
 두피 마사지는 혈액 순환을 도와 두피열을 내려주기도 합니다..
뿐만 아니라, 두피의 죽은 각질을 제거하고 두피 긴장을 풀어주어~
모낭에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 도와줍니다..

머리를 감기 전 천연재료로 된 끝이 둥근 브러시를 이용하여 두피 마사지를 하는 것도 좋은 방법이며~
울 탈모닷컴에 있는 TS가드 또는 뉴TS가드를 이용하면은 조금 더 쉽게 할 수가 있겠습니다~~

빗질은 전문 기술이 없이도 두피의 혈액 순환을 원활하게 해주어 두피 마시지와 같은 효과를 냅니다..
빗질은 아침저녁으로 20~30회씩 하고 머리가 마른 상태에서 해야 머릿결 손상을 최소화합니다..
단, 두피에 자극이 갈 정도로 심하게 힘을 주어서 하는 빗질은..
두피에 손상을 준다는 사실을 잊지 마시길 바랍니다~

샴푸 과정에서도 두피 마사지를 할 수 있는데요..
손톱이 아닌 손가락 끝에 힘을 적당히 주어 주무르듯이 샴푸합니다..
이때에 울 탈닷의 방수기능까지 있는 뉴TS가드를 이용하면은..
더욱 더 청결하고 깔끔하면서 두피 마사지 효과를 증대 할 수가 있겠지요~^^
샴푸를 할 때 샴푸가 두피에 직접 닿지 않도록 손바닥에서 거품을 충분히 내준 후 머리를 감아주세요..
샴푸가 끝났다면 헤어 에센스를 머리에 바른 후 가르마 부분을 좌우로 문지르면서 두피 마사지를 해주세요..
마지막으로 양쪽 관자놀이를 엄지손가락으로 지그시 누르면서 머리 중앙까지 지압하면..
뇌의 피로도 함께 풀어줄 수가 있겠습니다~~^^

2. 충분한 수분섭취로 두피열을 내리는 방법
 건조한 두피에서는 모발도 건조할 수밖에 없겠지요~
푸석푸석한 머릿결을 윤기있게 가꾸고 싶다면..
값비싼 트리트먼트나 보습제를 사용하기에 앞서 깨끗한 물을 충분히 섭취해 주세요..
하루 1.5~2L 정도의 물을 마시는 것은 몸의 신진대사를 원활하게 도와줘
영양분 섭취를 향상시키고.. 노폐물을 원활히 배출시킨답니다.
반대로 수분이 부족하면 몸속 노폐물이 배출되지 못해 각종 질병을 가져올 수도 있다는 사실을 잊지 마세요..

단, 물을 마실 때는 한꺼번에 많은 양을 마시지 말고 조금씩 나눠서 마시는 것이 몸에 흡수가 더 잘 된답니다.
위장병이나 소화불량인 사람들은 물을 많이 마시면 더 악화될 수 있으니 무턱대고 물을 많이 마시지 마세요.

건강한 물 마시는 방법은 따로 있어요.
아침 기상시 공복에 한 컵, 식사 20분 전에 한 컵,
2시간마다 한 컵 정도 마시는 것이 좋으며.. 물을 마실 때는 가능하면 천천히 마시는 것이 건강에도 좋답니다..
물만 잘 마셔도 탈모를 예방할 수 있으니, 하루에 2L의 물을 꼭 마시는것도 좋겠습니다~^^

이 미약한 답변이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다~
감사합니다~~^^

* 답변회원 : 아베오님 (1.♡.243.194)
  20-03-21 14:29 
안녕하세요~
두피열은 내부장기에 문제부분이 많습니다~
쿨링샴푸로 잠깐시원해질순 있으나...두피열은 내려가지않아서...
가급적일주일에 한두번이 적당하지 싶네요~
두피혈액순환에 좋은 족욕이나 두피마사지등을 꾸준히 하시는것도
도움이되고 유산소운동스트레칭및 걷기를 자주,,해주시면 좋습니다...
충분한수면 스트레스관리부분도 중요합니다...

* 답변회원 : 여우3님 (59.♡.9.128)
  20-04-01 13:08 
두피는 36.5~37.5도의 온도를 유지할때 가장 건강하다고합니다.
두피는 운동, 스트레스등으로 온도가 올라가게 되는데요.
두피 온도가 올라가게 되면 모발의 수명이 짧아져 탈모가 찾아오 수 있습니다.
두피 온도가 올라가면서 탈모가 오는 이유는 모발을 붙잡고 있는 모근이 단백질 변성으로 인해 약해지기때문입니다.
두피열이 남아있는 동안에는 새로운 모발이 자라기 좋지 않은 환경이기 때문에
두피열 내리기 방법을 알고 있는 것이 좋습니다.
여러가지 원인이 있는데
스트레스를 받게 되면 두뇌활동 증가로 에너지 대사가 활발해지면서 두피열이 많이 발생합니다.
그외 근육량 부족, 운동부족으로 혈액순환이 되지 않는경우
갑상선 호르몬의 이상으로 두피에 열이 모일경우
그러므로 두피열 내리기 위해 적절한 유산소운동과 스트레칭으로 혈액순환을 잘 되게 하시고,
너무 심한 운동으로 두피에 열이 발생하지 않도록 해야합니다.
두피열을 내려 주는 음식은 당근, 토마토등의 식품이 있습니다.