여성 가르마탈모 예방법~
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   * 질문 : [탈모예방] 여성 가르마탈모 예방법~
      질문회원 : 밝은향기     조회 : 204    추천 : 0    질문인 제공포인트 : 0 점  타롱이 제공포인트 : 200
   * 현재 답변을 기다리고 있습니다. (원글작성20-01-05일)
많은 분들의 조언과 격려에 이제 깁스도 풀고, 조금씩 일이 풀리고 있습니다.~
감사합니니다:)

제가 이번에 드릴 질문은-
제가 8년 넘게 5:5 가르마로 긴 생머리를 유지하고 있는데,
사진을 찍어보면 정수리에 볼륨이 많이 없습니다.~
오랫동안 한 가르마로 하다보니, 가르마 주위로 숱이 얇아지고 탈모가 오는 것 같습니다.~
이번 기회에 가르마도 바꾸면 가르마탈모에서 벗어날 수 있나요?~
그리고, 탈모관리해야 하는데, 뿌리볼륨파마는  탈모에 악영향을 끼칠까요?
아니면, 스타일도 변화를 줘야 미관상 정수리 볼륨을 찾을 수 있는지 궁금합니다.~~
답변 주세요.~^&^

* 답변회원 : 하늘야옹님 (1.♡.108.51)
  20-01-05 20:56 
밝은향기님께서는...

가르마 탈모 예방법에 대하여 궁금해 하시는군요??

답변>>>
깁스도 풀고, 일이 점점 풀리고 있어 다행이며.. 축하드립니다~^^

1. 두피 마사지
손이나 부드러운 소재의 빗 등으로 자극을 주는 두피 마사지는 모발을 건강하게 합니다..
하루 10분 정도씩 지속적을 몇달간 반복하면 두피모발 건강에 좋습니다..
1) 손을 이용하는 경우 주무르기
양손으로 머리를 껴안은 형태로 전체에 걸쳐서 가볍게 주무르는 것!
이때 손가락을 두피를 눌러주는 것이 중요합니다..

2) 두드리기
충분히 문지르고 나면 손끝으로 두드리기 시작한다..
손가락을 세워서 전체를 손가락 끝으로 두두리는 방법입니다..
이때 손톱 끝이 두피에 닿지 않도록 주의를 합니다..
그러나 빗 등으로 두피를 두드리면 매우 좋지않으니 반드시 손으로만 두드립니다~

2. 두피 건강에 좋은 음식
녹차를 하루에 5잔 이상 마시는면 넘 좋겠습니다..
1) 콩, 검은깨, 찹쌀, 두부, 우유, 달걀노른자, 간, 해산물, 어류, 뱀장어, 장어...
2) 과일, 야채(사과,포도,복숭아,배,밤,호두,쑥갓,시금치,미나리,참깨,버섯,생강,마늘,구기자,꿀, 콩 등)
3) 녹차 그리고 섬유질식품

3. 두피 및 탈모 관리에 있어서 좋은 습관
1) 헤어 드라이어는 두피 쪽이 아닌 모발쪽을 향하도록 해줍니다..
2) 빗은 끝이 둥글어 두피에 덜 자극적인 것을 사용하며, 빗질은 모발 끝부분을 빗은 후 점점 위쪽에서 빗어 내립니다..
3) 머리를 너무 잡아당겨 묶지 않고, 열을 가하는 스타일링 도구는 되도록 최소한으로 줄입니다..

이 미약한 답변이 밝은향기님께서 궁금해 하는 내용에 대하여..
아주 조금이나마 도움이 되길 바라면서...
닉네임처럼 밝은향기 가득한 하루 하루 보내길 바랍니다~^^
감사합니다.

* 답변회원 : 금보라님 (211.♡.25.188)
  20-01-06 00:03 
오랜기간 한 방향으로만 머리 가르마를 타셨다면 탈모가 생길 수 있답니다
가르마를 한 방향으로만 계속 타면 두피가 자외선과 미세 먼지 등
외부 자극에 계속 노출되어 두피가 손상되고 탈모로 이어질 수 있습니다

가르마를 중심으로 모발이 빠지고 있다면 탈모 현상일 수도 있으므로
특히 탈모 관리에 신경 쓰시고
탈모를 예방하기 위해 가르마 방향을 주기적으로 바꿔주는 것이 좋습니다

가르마를 탈 때 모발을 세게 당겨서 묶는 스튜어디스나 체조선수들이
모발을 세계 당겨서 묶게 되면 모발이 계속 당겨지면서
두피가 지속적으로 자극을 받게 되어 견인성 탈모가 나타나게 되므로
조금 느슨하게 묶거나 에어스타일과 가르마를 자주 바꾸어 주는 것이 좋습니다

* 답변회원 : 이런사람님 (220.♡.112.27)
  20-01-06 00:05 
더 좋은 답변을 위해 노력하겠습니다!
안녕하세요? 밝은향기님! 이런사람 인사드립니다.

8년넘게 5:5 가르마로 긴머리를 유지하고 있는데.. 가르마 주위로 탈모가 오는 것같습니다.
가르마도 바꾸면 탈모에서 벗어날 수 있을지? 뿌리 볼륨파마는 탈모에 악영향을 끼칠까요?
스타일로 변화를 줘야 미관성 볼륨을 찾을 수 있나요? 하는 것이 질문이시네요.
그럼 이에 대한 답변 시작하도록 하겠습니다.

여성분들은 전반적으로 모발이 약해지는 여성형탈모를 보이기도 합니다만...
적지않은 분들이 가르마를 중심으로 모발이 빠지기도 합니다.
밝은 향기님의 경우로 이런 여성형탈모로 추정이 됩니다.

남성형탈모는 주로 DHT라는 호르몬에 의해서 발생하지만
여성탈모는 주로 이를 제외한 영양, 스트레스, 환경과 같은  외적인 경우로 인해 발생하는 경우가 많기때문에
이를 제어한다면 탈모치료는 남성형탈모보다 쉽습니다.
여성형탈모는 약국에서 판시딜, 판토가같은 약을 사서 드시거나, 미녹시딜 2~3%의 제재를 사용하시면 됩니다.
당연히 영양소를 골고루 드시고, 스트레스 관리도 필요하겠습니다.

당연히 한 가르마가 지속되면 한여름의 경우 자외선으로 인해 모발이 약해져서 탈모가 될 수 있기때문에..
한번씩 가르마를 바꿔주시는 것이 좋습니다.
또한 펌과 염색의 경우 그 약들이 모발을 약하게 할 수 있기는 하지만... 자주하지만 않으면 크게 문제될 것은 없습니다.

제 답변이 조금이나마 도움되셨으면 하는 바람에서 답변을 줄입니다.
답변 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요!

* 답변회원 : 하청의건아님 (124.♡.215.13)
  20-01-06 01:48 
반갑습니다. 밝은향기 님 답변드리겠습니다.

"가르마 쪽에 머리숱이 적어요 가르마 방향을 바꾸면 좋을까요? 관리법을 알려주세요?"

가르마 쪽에 머리숱이 줄어드는 형태의 탈모는 여성에게 주로 나타나는 탈모유형 중 하나입니다.

보통 여성의 나이때에 따라 탈모 원인이 나뉘는데요

여성이 젋을때는 헤어스타일을 유지하려고 사용하는 헤어핀이나 헤어밴드 끈등으로 일정방향으로 머리카락을 당길때 생기는
자극이 원인인 견인성 탈모로 가르마쪽 머리숱이 줄어들수 있습니다.

이때는 머리카락을 당기는 행동을 일정기간 멈추면 자연스럽게 견인성탈모가 치료 됩니다. 물론 자연치료이니 만큼 시간이 많이 걸리기는 하지만 회복된다는것에 위안을 얻도록 합시다

다음으로 여성이 중년에 접어들면 여성호르몬이 줄어들면서 남성호르몬의 체내 농도가 상승하게 됩니다.
이런 영향으로 남성이 젋을때 생기는 유전탈모가 중년에 접어든 여성에게 일시적으로 나타날수 있습니다.

이때 치료를 잘해주시면 남성의 유전탈모와 달리 완치가 가능합니다..

그러니 폐경이 시작된다면... 갱년기 관리와 치료를 시작해보시길 권해드립니다..
갱년기 관리와 치료를 잘하신다면 질문하신 여성 가르마 탈모도 예방이 가능하니까요^^

* 답변회원 : 가온해님 (183.♡.91.159)
  20-01-06 07:47 
반갑습니다 밝은 향기님

일전에 질문에 여러가지 힘든점이 많으셔서 스트레스도 심하고 탈모도 문제가 많다고 하셨는대
상황이 좋아지시고 있다니 정말 다행입니다

오랫동안 5대5 가르마를 유지하는 생머리 스타일을 하셔서 가르마 주위에 탈모초기증세가
나타나신다고 하셨습니다
많은 여성분들이 경험하는 현상중에 하나입니다
이럴때는 가르마 형태를 바꿔주시는것도 많은 도움이 됩니다
가르마 형태를 유지하면서 가르마 부분이 가장 많이 노출이 되면서
외부의 원인중에 두피와 모발에 안좋은 환경을 접하기 때문에
안좋은 현상이 발생을하는것이기도 합니다

두피와 모발에 가장 스트레스를 주는것이 바로 염색과 펌입니다
특히나 뿌리염색은 두피와 모근에 영향을 죽 때문에 최대한  안하시는것이 가장 좋습니다
어쩔수 없이 해야한다면 전문가 도움을 받는것이 좋고
정해진 용량 용법 시간을 지키는것이 아주 중요합니다

탈모치료는 한번에 치료되는것이 아니라 장기간에 걸쳐서 해야하는 치료입니다
현재상태를 인정을 하고 긍정적인 마음으로 치료와 관리를 하는것이 가장 좋습니다
항상 강조하지만 어떤것 보다도 중요한것이 바로 스트레스 관리 입니다

밝은향기님의 여러가지 여건이 좋아지고 있다는것 역시나 탈모관리와 치료에 좋은 효과를 가져올것입니다

* 답변회원 : 아까다이님 (14.♡.42.172)
  20-01-06 09:13 
반갑습니다!
여성의 탈모는 대부분 가르마 주변 정수리 부분에서 시작되는 경우가 많습니다
가르마를 타는 부위와 훤하게 보이게 되면 겉잡을수 없을정도로 확산되기 때문에
관리를 잘 하셔야 할거같네요

가르마를 계속 같은방향으로 타다보면
모발이 점차적으로 가늘어지고 밀도가 낮아지면서
머리숱이 전반적으로 적어지는 현상이 나타날수 있으므로
가르마를 한곳에 머물기 보다는 일주일에 한번씩 위치를 바꾸는거 좋습니다

이러한 가르마 탈모의 원인으로는 호르몬의 불균형 다이어트로 인한 영양불균형
화병과 스트레스 잦은 염색과 파마 등등...원인이 매우 다양합니다
따라서 뿌리볼륨 파마는 모근에 손상을 줄수있어 탈모에는 악영향을 끼칠수 있겠습니다

가르마 탈모현상도 여성탈모증의 하나이므로 기본적인 관리가 필요합니다
단백질류의 음식과 콩종류 음식, 야채류, 해조류, 우유, 과일 등이 도움이 되며 
스트레스 해소를 위해 가벼운 조깅이나 걷기, 등산 같은 유산소 운동과 취미활동 등도 도움이 됩니다

또한 모발이 줄어드는 가르마 부위에 두피영향제인 토닉 제품이나
미녹시딜 제품을 도포하는 방법도 예방에 도움이 될듯합니다^^

* 답변회원 : 오색별님 (211.♡.20.20)
  20-01-06 09:54 
가르마쪽 탈모가 의외로 많은것 같기는해요.
사실 가르마를 정기적으로 한번씩 바꿔주라고하죠.
자외선에 노출이 계속되면 아무래도 탈모의 위험성이 있기때문이죠.
볼륨을 위해 뿌리파마를 하시는 분들도 있는데
 좀 풍성해 보이기는하더라구요.
근데 잦은 염색이나 파마는 모근 모발에 많은 영향을 미치게 되니
가끔씩만 하되 에센스로 잘 관리해주는게 좋아요.
 블랙푸드인 검정콩을 기본으로하여 각양 블랙푸드계열의 식품들을 많이드시고
해조류  갑각류 과일 야채등을 충분히 섭취하시기 바랍니다.
거기에 유산소운동으로 혈액순환, 등 각종 순환기에도 도움되게 하시면 좋아요.
그리고 두피에 바르는 토닉들 탈닷에 있지요.
아침저녁 집중케어해 주시면 효과 보실것 같아요

* 답변회원 : 여우3님 (61.♡.12.215)
  20-01-06 20:25 
여성 탈모는 대부분 가르마 부터 시작돼 그 부위가 점점 커지며 머리카락이 얇아진다.
이외에 두피가 건강하지 못해 탈모가 발생하기도 하는데 모낭 옆 피지선이 스트레스가 쌓여서
많은 피자가 나와서 머리카락이 빠지게 되는 것이다.

탈모 예방법에는 두피 강화에 도움이 되는 음식을 먹는 방법도 있다.
두피·머리카락에 좋은 음식으로 단백질 많은 음식을 추천한다.
고기, 달걀, 두부, 검정콩, 흑임자, 생선, 포도, 칡, 블루베리 등이 있다.
이것들에겐 비타민B7, 오메가R로 통하는 수용성 비타민이 있어 에너지 생성에 도움을 준다.
그리고 탈모를 촉진시키는 두피 염증을 막기 위해서는 면역력을 높여줄 식품을 꾸준히 섭취해야 도움을 준다.
강한 면역력을 주고 두피를 건강하게 하는
비오틴 성분이 들어있는 음식으로는 연근, 아스파라거스,
우엉, 귤, 사과, 파인애플, 완두콩, 강낭콩, 비지, 미역, 다시마, 김이 있다.

* 답변회원 : 정수리왕자님 (121.♡.231.156)
  20-01-07 16:34 
답변드립니다.

반갑습니다 정수리왕자입니다.

가르마를 주기적으로 바꿔주는것이 탈모예방에 도움이 됩니다.

특히 여름철 자외선이 강할때 더욱 그런데요

가르마 탄부분에 두피와 모공이 자외선에 그대로 노출되어 가르마 탄 부위 위주로

탈모가 진행될 수 있습니다. 또한, 외부이물질 및 손에의한 2차오염접촉으로

탈모의원인이 될수있기에 정기적으로 바꿔주는게 좋습니다.

가르마를 바꾸면 늘 손상받는 부위가 없어지기 때문에 가르마를 주기적으로 바꿔주세요.

뿌리볼륨파마는 화학적인 약품과 열을 사용해야하므로 탈모에 악영향을 미치니

자제하시는것을 추천드립니다.

현재 정수리부분에 약해진 모발을 모발영양제(판시딜류)또는 헤어토닉등으로

꾸준히 관리해주시고, 피부과 방문하시면 메조테라피 주사치료 등을 받아보시길 권해드립니다.^^

   

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