여성형 원형탈모는 여러 가지 원인이 있지만 평소 여성들에게 관심이 많은 다이어트도 중요한 원인이 된다.
영양공급을 제한하는 다이어트는 음식을 제한적으로 먹게 되고 이는
철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 :clear_pop_hidden_delay()?>단백질, 필수지방산, 비타민 등 영양소의 균형을 깨뜨린다.
결국 모발은 힘이 없어지고 윤기 없이 푸석푸석해지면서 잘 끊어지게 된다.
영양불균형의 또 다른 형태인 비만 역시 탈모의 원인이 되기도 한다.
또한 다이어트로 인한 원형탈모는 일반적으로 다이어트를 시작한 지 한 달, 혹은 두 달 이상 지난 후
시작되는 경우가 많으므로 다이어트를 지속적으로 하고 있는 여성이라면 주의를 기울이는 것이 좋다.
여성형 원형탈모는 남성과 마찬가지로 초기에는 약물치료, 증상이 심하다면 모발이식을 고려해 볼 수 있다.
음식섭취도 중요하다.
비타민B, E군이 많이 함유된 야채와 생선 등은 두피의 :clear_pop_hidden_delay()?>혈액순환과 모발의 신진대사를 촉진시켜
모발이 건강하게 성장하는 데 도움을 준다.
또 다시마, 미역과 같은 해조류와 우유, 달걀노른자, 검은콩, 석류 등도
요오드와 미네랄, 단백질이 풍부해 모발건강을 도와 원형탈모,탈모방지에 도움을 준다.
반면 버터, 생크림, 치즈, 삼겹살 등 동물성기름이 많은 음식은 두피에 피지분비를 증가시키고
호르몬 분비에 영향을 주어 원형탈모, 탈모를 조장할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
기본적인 생활습관에서 원형탈모, 탈모를 방지할 수 있는 방법은
1. 머리에 비듬과 기름기가 많은 편이라면 하루에 한번 씩 머리를 감는 것이 좋다.
2. 머리를 헹굴 때 샴푸가 두피에 남지 않도록 꼼꼼히 헹구어 낸다.
3. 빗질을 조심스럽게 한다.
4. 스트레스를 받지 않도록 주의하고 충분한 :clear_pop_hidden_delay()?>수면을 취한다.
5. 스트레칭, 걷기 등 간단한 운동을 규칙적으로 한다.
6. 정상적이고 규칙적인 식사로 머리카락이 자라는데 필요한 영양소가 잘 공급되도록 한다.
출처 -네이버탈모클리닉카페(http://cafe.naver.com/talmocl)
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