여성 원형탈모,자세히 알아보고 원형탈모 예방하기
 
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  여성 원형탈모,자세히 알아보고 원형탈모 예방하기
  글쓴이 : 금마     날짜 : 09-12-28 16:56     조회 : 3213     추천 : 0     비추천 : 0    
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흔히 겨울은, 여름과는 다르게 몸 자체에서 체온 유지를 위해 대사량이 줄고 지방을 축척하려 하기 때문에

여름철보다 더욱 적극적으로 :clear_pop_hidden_delay()?>다이어트를 하지 않으면 체중이 쉽게 늘어날 수 있다고들 한다.

하지만 그렇다고 해서 무작정 굶는 다이어트를 지속하다간 :clear_pop_hidden_delay()?>건강을 해칠 뿐만 아니라

:clear_pop_hidden_delay()?>탈모에도 악영향을 미칠 수 있음을 명심해야 한다.

 

 

 

여성형 원형탈모는 여러 가지 원인이 있지만 평소 여성들에게 관심이 많은 다이어트도 중요한 원인이 된다.

영양공급을 제한하는 다이어트는 음식을 제한적으로 먹게 되고 이는

철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 :clear_pop_hidden_delay()?>단백질, 필수지방산, 비타민 등 영양소의 균형을 깨뜨린다.

결국 모발은 힘이 없어지고 윤기 없이 푸석푸석해지면서 잘 끊어지게 된다.

 

영양불균형의 또 다른 형태인 비만 역시 탈모의 원인이 되기도 한다.

또한 다이어트로 인한 원형탈모는 일반적으로 다이어트를 시작한 지 한 달, 혹은 두 달 이상 지난 후

시작되는 경우가 많으므로 다이어트를 지속적으로 하고 있는 여성이라면 주의를 기울이는 것이 좋다.

 

여성형 원형탈모는 남성과 마찬가지로 초기에는 약물치료, 증상이 심하다면 모발이식을 고려해 볼 수 있다.

 

 

음식섭취도 중요하다.

 

비타민B, E군이 많이 함유된 야채와 생선 등은 두피의 :clear_pop_hidden_delay()?>혈액순환과 모발의 신진대사를 촉진시켜

모발이 건강하게 성장하는 데 도움을 준다.

또 다시마, 미역과 같은 해조류와 우유, 달걀노른자, 검은콩, 석류 등도

요오드와 미네랄, 단백질이 풍부해 모발건강을 도와 원형탈모,탈모방지에 도움을 준다.

 

반면 버터, 생크림, 치즈, 삼겹살 등 동물성기름이 많은 음식은 두피에 피지분비를 증가시키고

호르몬 분비에 영향을 주어 원형탈모, 탈모를 조장할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

 

 

 

기본적인 생활습관에서 원형탈모, 탈모를 방지할 수 있는 방법은

 

 
 1. 머리에 비듬과 기름기가 많은 편이라면 하루에 한번 씩 머리를 감는 것이 좋다.

2. 머리를 헹굴 때 샴푸가 두피에 남지 않도록 꼼꼼히 헹구어 낸다.

3. 빗질을 조심스럽게 한다.

4. 스트레스를 받지 않도록 주의하고 충분한 :clear_pop_hidden_delay()?>수면을 취한다.

5. 스트레칭, 걷기 등 간단한 운동을 규칙적으로 한다.

6. 정상적이고 규칙적인 식사로 머리카락이 자라는데 필요한 영양소가 잘 공급되도록 한다.
 
 

 

 

출처 -네이버탈모클리닉카페(http://cafe.naver.com/talmocl)  

 





타롱이   10-01-16 12:48
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